겨울은 치질 환자들이 더 고통 받는 계절이다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축하면서 혈액순환에 문제가 생겨 증상이 심해지기 때문이다. 실제 겨울철에 치질 수술을 받는 환자 수도 가장 많다. 치질은 50세 이상부터는 남녀를 불문하고 절반 이상이 겪는 국민질환이다. 증상이 있어도 남에게 알리기 창피하고 이로 인해 병원을 찾지 않아 병이 악화되기 쉽다,치핵은 치질의 70~80%를 차지하는 질환이다. 치핵의 주요 원인은 변비다. 변비를 완화하려는 목적으로 변비약을 복용하면 반대로 설사가 잦아지면서 항문에 피가 몰려 치핵 증상이 악화될 수 있어

코로나 바이러스 감염증 확산을 막기 위해 사회적 거리두기가 장기화되고 있다. 이럴 때 더욱 염려되는 것이 노인 우울증이다. 우울증의 주요 증상은 우울한 감정이 지속되고 삶에 대한 의욕이 사라지는 것이다. 피로감, 집중력 감소, 불면증, 체중 감소, 부적절한 죄책감, 죽음에 대한 반복적인 생각 등의 증상이 나타난다. ?우울증은 방치해둘수록 증상이 점점 더 심각해지거나 2차 증상이 나타날 수 있기 때문에 제때에 치료가 필요한 심리 질환이다. 우울이라는 감정은 누구나 쉽게 느낄 수는 있지만, 우울이라는 감정이 스스로 통제하지 못하는 지점

나는 가끔 치과 진료의 핵심에 대해서 생각해 본다. 왜 이렇게 환자들의 이가 썩거나 흔들려서 치료를 받아야 하는 걸까?나는 그 일이 생기게 된 궁극적인 원인은 세균이라고 생각한다. 뭐든지 정상적인 세균은 별짓을 하지는 않는다. 그러나 구강 내에 충치를 만드는 물질을 생성하거나, 잇몸을 녹이는 물질을 생성하는 아주 ‘괴팍한’ 세균들 때문에, 이런 불행한 일이 발생하는 것이다.갓 태어난 아기들이 2살 전후가 되면 뮤탄스균이란 충치를 만드는 균이 어른들로부터 감염이 된다고 한다. 만약에 이때 이 균으로부터 감염이 되지 않으면, 정상적인

코로나19 환자가 1만 명에 육박했다. 확산을 막아 환자 수와 사망자 수를 낮추어야 한다. 이를 위해서는 특단의 대책이 필요하다. 그래서 나온 것이 사회적 거리두기다.정부에서도 국민에게 사회적 거리두기에 적극 동참할 것을 호소하고 있다. ‘자가격리’를 통해 효과를 거두자는 전략이다. 하지만 이는 오랫동안 지속하기 어렵다. 사람이 사람을 만나지 않기란 쉽지 않기 때문이다. 사람과 사람이 만나지 않으면 사회가 돌아가지 않기 때문이기도 하다. 많은 고통과 사회경제적 손실을 감내해야 하는 고육지책이다. 상당한 희생을 감수하는 만큼 감염병

가끔 임플란트의 수명을 물어보면 난감하다. 그것은 인간의 수명을 물어보는 것과 비슷하다고 생각하기 때문이다. 누가 만약에 ‘나 몇 살까지 살수있어요?’라고 물어보면 시원하게 ‘한 125살 정도 살 수 있습니다.’ 라고 점쟁이처럼 말할 수 있는 사람이 몇 명이나 있을까? 임플란트의 수명은 사람의 수명과 마찬가지다. 담배를 피는지, 이를 잘 닦는지, 치과를 얼마나 잘 다니는지와 같이 어떻게 관리하느냐에 큰 영향을 받는다. 식립 당시의 환자 골 상태 및 건강 그리고 체질도 많은 영향을 준다고 생각하기 때문에 수명을 확실하게 5년, 10년

코로나바이러스 감염증 확산으로 우리 사회가 잔뜩 움츠러들었다. 불안을 넘어 공포를 느끼고 있다. 마트는 썰렁하고 거리는 한산하다. 음식점은 문 닫은 곳이 수두룩하고 오일장은 휴장이다. 여행사는 도산 위기에 직면했고, 예술 공연은 줄줄이 취소됐다. 새로운 형태의 혼술·혼밥 등 ‘나홀로’ 소비 패턴이 일상을 점령했다. 회식과 모임은 취소되고 집에서 보낸다. 운동이나 취미활동도 방구석에서 한다. 여가활동도 집 안에서 해결하는 ‘집콕족’이 늘고 있다. 장보기 문화도 달라지고 있다. 여유있게 둘러보는 것이 아니라 필요한 물건만 ‘싹쓸이’ 하

지금까지 공무원들은 무사안일과 복지부동으로 일관했다는 평가가 지배적이다. 부처 칸막이로 인해 정책 추진이 가로막히고, 갑작스런 인사이동으로 업무 인수인계가 부실한 탓에 대민 행정이 마비되는 경우도 일어났다. 서류와 보고서에 치중하고, 성과보다 절차에 얽매이는 형식적 관료주의에 젖어 있었다. 공무원들에게 직업의 안정성이 보장되는 것은 그만큼 소신껏 국민을 위해 봉사하라는 뜻이다. 그러나 국민이 체감하는 공무원의 대민 서비스는 기대에 크게 못 미친다. 한국행정연구원의 설문조사에서 ‘공무원이 무사안일하다고 생각하느냐’는 질문에 국민 62

치매를 예방하기 위해서는 증상이 발현되기 훨씬 전부터 몸을 잘 관리해야 합니다. 치매 증상이 발현되고 난 이후라면 부랴부랴 이것저것 좋은 대처방안을 찾는다 해도 이미 늦은 것입니다.아직 자기 몸을 스스로 움직이며 생각하고 일하는 데 지장이 없을 때부터 치매에 대한 경각심을 가지고, 적절한 식이요법과 적당한 운동, 그리고 두뇌를 쓰는 건전한 문화생활 등을 지속적으로 유지하는 게 바로 치매 예방의 지름길입니다.서로 어울리고 소통하며 배우고 즐기는 일은 뇌 건강에 도움이 됩니다.뇌를 위해서 무엇을 먹는 것이 좋을까 생각한다면 특별한 음식

정치 논리에 휘둘려서는 안 되는 것이 있다. 전국적으로 진행되고 있는 지자체 체육회장 선거다.국회는 지방단체장이나 지방의원이 체육회장을 겸직할 수 없도록 관련법을 개정했다. 체육의 정치화를 막기 위함이다.체육회장은 그동안 자치단체장이 당연직으로 맡아 정치적 영향력을 행사한 자리였다. 선거 때마다 정치적 중립 논란이 제기됐고, 군비로 체육회 사무국 운영과 행사 보조금을 지원하는 것도 논란이 돼 왔다.체육회장을 지방자치단체장이나 의원에서 민간인으로 바꾸는 목적은 체육의 정치화를 막고 순수하게 육성하자는 데 목적이 있다.문제는 체육의 정

치아의 상실은 본인 스스로 외적인 자신감의 하락을 가져올 수도 있고 음식을 제대로 씹지 못해 소화기능에도 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있다. 이러한 경우에는 반드시 치과 진료를 통해 정확한 진단과 치료를 통해 자신감과 치아 본연의 기능을 되찾는 것이 중요하다.치아의 노화나 치주질환 등으로 인해 치아가 제대로 된 기능을 하지 못하거나 치아가 상실된 경우, 이를 최대한 빨리 수복해주는 것이 중요하다. 이를 위해 가장 많이 고려되는 치료법이 임플란트 시술이다.임플란트는 틀니와 다르게 저작력이 자연치아와 매우 유사하고, 관리만 잘하면 오래

보훈단체의 반발로 무산됐던 소설 ‘임꺽정’의 작가 벽초 홍명희문학관 건립이 재추진된다는 소식이다.괴산군은 이미 임꺽정을 마케팅 도구로 다양하게 활용하고 있다. 고추를 들고 있는 임꺽정 동상이 세워졌다. 임꺽정 선발대회도 열고, ‘임꺽정로’란 도로명도 있다. 그래서 임꺽정이 괴산의 마스코트처럼 여겨지기도 한다.홍명희를 기리는 기념관이 아니라 소설 임꺽정을 연구하고, 작품 가치를 재조명하는 공간으로 조성하면 많은 사람들의 관심이 집중될 것이다.정치적 이념적 시각에서가 아니라 문학적 역사적 경제적 시각에서 바라보는 것이 바람직하다. 작가

가을이 깊어지면서 인플루엔자(독감)에 주의할 시기가 돌아왔다. 인플루엔자는 독감이라는 이름 때문에 흔히 감기로 오인하기 쉽다. 하지만 엄연히 다른 질환이다. 독감은 코 기관지 폐 등을 통해 인플루엔자 바이러스에 감염되는 급성 호흡기 질환이다. 감기보다 전염 가능성이 높고 폐렴 같은 합병증이 발생할 위험도 크다. 증세가 심하면 숨질 수도 있다.독감은 영·유아나 노인 그리고 면역력이 약한 사람에게 치명적이다. 바이러스가 세포의 기능을 떨어뜨리기 때문이다.독감을 예방하는 가장 확실한 방법은 예방접종이다. 건강한 성인이라면 70∼90% 예

괴산군이 농산물 공동브랜드 개발한다고 한다.소비자 인지도 제고를 통한 농가소득 증대를 위해서다. 올 초 공동브랜드 개발 추진계획을 수립한 군은 지역주민 의견을 수렴하고 자문위원단을 구성했다.그리고는 공동브랜드 네이밍 공모에 들어갔다.공모를 통해 괴산 친환경농산물의 우수성과 함께 소비자에게 신뢰감를 주는 이미지를 찾아내기로 했다. 또 괴산군만의 차별성과 소비 트렌드를 상징적으로 표현하는 독창적 이미지를 구축할 계획이라고 한다.괴산군은 10년 전 농·특산물 공동브랜드 '야뜨네' 를 개발했다. 그러나 실패했다. 가장 큰 이유는 생산자적

갱년기란 성호르몬이 감소하면서 겪는 신체·정신적 변화를 말한다. 난소가 노화하면서 여성호르몬이 감소되며 폐경을 맞는다. 이 폐경 전후기간을 갱년기라 한다. 여성들에게 갱년기가 생기는 이유는 여성호르몬인 에스트로겐 때문이다. 노화현상으로 인해 여성호르몬 분비가 줄어들면서 나타난다. 일반적으로 여성들의 갱년기는 45~55 사이에 나타난다.자가진단법을 통해 어렵지 않게 갱년기인지 아닌지 판정해 볼 수 있다.▲얼굴이 붉어지고 과도하게 땀이 흐른다 ▲유방이 평소보다 더 부드럽고 민감하다 ▲쉽게 피로해지고 잠을 자기 힘들다 ▲성욕이 감소되었다

유엔은 해마다 ‘세계행복보고서’를 발표하고 있다. 각 나라의 국민들이 느끼는 행복지수를 측정해서 수치화하고 있다.우리나라는 행복지수 10점 만점에 5.89점을 받아 54위에 올랐다.예전보다 더 잘 먹고 잘 살게 되었음에도 덜 행복한 것 같다는 사람들을 많이 볼 수 있다.왜 그런 현상이 나타날까. 성공과 풍요를 추구하는 과정에서 더 소중한 가치들을 잃어버렸기 때문이 아닐까.나 자신에 만족하고 지금 가지고 있는 것에 감사하기보다는, 다른 사람과 비교하고 더 많은 것을 가지려 하기 때문 아닐까.감사하는 마음을 가지면 행복감이 더 커진다.

최근 괴산군이 가축 분뇨를 무단 방류한 어느 목장 주인을 검찰에 고발했다.그는 가축분뇨 유출수를 도랑에 유입시켰다. 이로 인해 하천 물고기가 떼죽음을 당했고, 주민들은 악취로 고통을 겪었다.이런 행위는 주민의 삶을 떨어뜨리는, 아니 파괴하는, 있어서는 안 될 행위다. 사욕을 위해 다수가 피해를 입는 것. 이건 사회악이다.더구나 이 목장은 본인 소유의 땅도 아니다. 국가에서 빌린 땅이다.월현천은 한강의 발원지다. 장자봉에서 내려오는 옥류은 달천을 거쳐 한강으로 흘러든다. 축사가 없을 당시에는 도랑물을 식수로 쓰기도 했을 정도로 맑은

어깨에 통증이 있다고 해서 무조건‘오십견’으로 단정지으면 안 된다. 오십견이란 말은‘50세 어깨’라는 뜻이다.오십견이란 말은 병명이 될 수 없고, 동결견이 정확한 표현이다. 어깨에 통증을 일으키는 질환은 동결견 외에도 회전근개 파열, 석회성 건염, 목디스크 등 다양하다. 오십견이 생기면 어떤 방향으로 팔을 올리거나 돌려도 어깨 전체가 아프고 누가 건드리기만 해도 자지러지게 아프게 된다. 어깨가 굳어져서 아무리 본인이 팔을 올리려 해도 올라가지 않고 통증만 심해지고 대개 통증으로 밤잠을 설치거나 잠을 못 이루게 된다.오십견은 대부분

초고령화 등으로 농촌지역의 많은 마을공동체는 이미 붕괴됐다. 이런 마을을 살리기 위해서는 어쩔 수 없이 리더의 수혈이 필요하다.마을공동체를 다시 건설한다며 풀뿌리 리더를 간과하는 건 사상누각에 불과하다. 기초가 허술한 리더십 구조는 제대로 작동될 리가 없다. 잘못된 리더를 세우면 겪어야 할 고통이…. 대통령이나 군수 그리고 마을이장도 마찬가지다.우리 사회는 이제 열정과 전략을 겸비한 지역공동체의 리더를 필요로 한다. 물론 마을 주민 속에서 리더가 탄생되는 게 이상적이지만, 고령화되어 불가능에 가깝다. 지역의 리더로서 가장 적합한 이

우리나라 공무원은 힘이 세다. 갑으로서 권한을 행사하기 때문에 민원인 쪽에서 보면 우월적 위치에 있다. 주민과 수평적 관계가 아니라는 것이다. 지금 우리사회는 공직자들한테 도덕성과 청렴성, 거기다 적극적인 행정을 요구한다. 그 이유는 인력과 재원을 효율적으로 배분하고 사용해서 국가와 지역사회 발전을 꾀해야 하기 때문이다.사리사욕에 눈이 멀어 자신의 명예, 그리고 직위까지 잃는 것을 보면 안타깝기 그지없다.공정하지 못하고 도덕적이지 않은 사회적 룰 때문에 고통 받는 주민들을 생각한다면, 소명의식을 가다듬어야 한다. 공무원의 권한은 주

괴산지역의 민심분열 양상이 위험수위를 넘나들고 이미지 실추가 심각하다. 일어나서는 안 될 현상이 계속 벌어지고 있다. 모두 선거에서 비롯된 일이다. 주민을 위하고, 지방자치 발전을 위해 시행된 단체장 선거제도가 주민들을 분열시키고 주민의 살의 질을 갉아먹는 원인이 되고 있는 듯하다.불미스러운 일로 군수가 낙마해 치러진 보궐선거 때도 대립양상이 도를 넘더니 지난해 선거에서도 고소고발이 이어졌다. 이뿐만이 아니다. 도의원은 학점 취득 문제로 언론에 이름이 오르내리고, 군의원들의 자질문제가 지상의 논란거리가 되고 있다. 지역 주민 입장에